Depresja

Opublikowany 12 sty 2021
Depresja - nie zawsze musi objawiać się smutkiem. Jakie są jej objawy? Kiedy Ty lub bliska Ci osoba powinna udać się do specjalisty, aby skorzystać z pomocy?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Materiały, które pozwolą Ci zrozumieć więcej o zachowaniach osoby w depresji i sposobach przezwyciężenia trudności w tym zaburzeniu:
Powrót do życia codziennego. Poradnik o dysfunkcjach poznawczych w przebiegu depresji:
www.lundbeck.com/upload/pl/files/pdf/Poradniki/Powrot_do_zycia_codziennego_A5.pdf
Depresja - poradnik dla pacjentów i ich rodzin:
www.lundbeck.com/upload/pl/files/pdf/Poradniki/DEPRESJA_PORADNIK_2015.pdf
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Telefony zaufania:
- 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - czynny codziennie od 12 do 2 w nocy
- 116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym - czynny pon.-pt. od godz. 14.00 do 22.00
Tu znajdziesz inne numery telefonów, pod którymi uzyskasz pomoc w kryzysie psychicznym: forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne
116111.pl/polecamy/telefony-zaufania-,aid,8
W przypadku depresji należy szukać pomocy w następujących placówkach:
- Poradnie Zdrowia Psychicznego,
- Ośrodki Interwencji Kryzysowej,
- Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne (dla dzieci i młodzieży),
- Szpitale psychiatryczne
To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.
Wyszukanie specjalisty poprzez NFZ:
zip.nfz.gov.pl/GSL/GSL/Uniwersalne
Lista specjalistów Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej: ptpp.pl/towarzystwo/czlonkowie/
Lista prywatnych specjalistów - psychiatrów, psychologów, psychoterapeutów, zajmujących się leczeniem depresji. Na górze w opcjach można zmienić miasto:
www.znanylekarz.pl/choroby/depresja/warszawa
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Źródła:
Rekomendacje postępowania w zakresie zapobiegania, wykrywania i leczenia depresji, Instytut Psychiatrii i neurologii w Warszawie, Warszawa 2018.
wyleczdepresje.pl/wp-content/uploads/2019/04/Depresja_rekomendacje_calosc.pdf
Psychiatria Sedno Tom 1 - Padraig Wright, Julian Stern, Michael Phelan, red. wyd. pol. Janusz Rybakowski, Filip Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2008, wyd.1
P. Gałecki, M. Talarowska, Depresja u kobiet. Przyczyny, diagnoza, leczenie, Wydawnictwo Medical Education, Warszawa 2018.
Malhi, G. S., & Mann, J. J. (2018), Depression, The Lancet.
Dudek D., Samobójstwo, Medycyna Praktyczna, 22 lutego 2013.
www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/76122,samobojstwo
M. Putowski, M. Piróg, M. Podgórniak, J.Zawiślak, H. Piecewicz-Szczęśna, Analiza epidemiologiczna występowania samobójstw w Polsce w latach 2000-2013, Problemy Higieny Epidemiologicznej 2015, 96(1), s. 246-268.
Craft LL, Perna FM. The Benefits of Exercise for the Clinically Depressed. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004;6(3):104-111.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC474733/
Bushman, Barbara A. Ph.D., FACSM, ACSM-CEP, ACSM-EP, ACSM-CPT Physical Activity and Depression, ACSM's Health & Fitness Journal: 9/10 2019 - Volume 23 - Issue 5 - p 9-14.
journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2019/09000/physical_activity_and_depression.5.aspx
C. Mathers, D. Ma Fat, J. Ties Boerma, The Global Burden of Disease, WHO, Genewa 2008.
www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/GBD_report_2004update_full.pdf
Depression and Other Common Mental Disorders. Global Health Estimates, World Health Organization 2017.
K. Ambroziak, A. Kołakowski, K. Siwek, Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2018.
Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób ICD-10
A. Kokoszka, Zaburzenia depresyjne, Medycyna Praktyczna, 10 sierpnia 2020.
www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.21.3.
Richter, C. P. (1957). On the phenomenon of sudden death in animals and man. Psychosomatic Medicine, 19, 191-198.
R. Wiseman, Kod szczęścia, Wydawnictwo W.A.B., Warszawa 2014.
Ł. Święcicki, Depresja - poradnik dla pacjentów i ich rodzin, Lundbeck Pharma A/S 2015.
www.lundbeck.com/upload/pl/files/pdf/Poradniki/DEPRESJA_PORADNIK_2015.pdf
Powrót do życia codziennego. Poradnik o dysfunkcjach poznawczych w przebiegu depresji, Lundbeck Pharma A/S 2014.
www.lundbeck.com/upload/pl/files/pdf/Poradniki/Powrot_do_zycia_codziennego_A5.pdf

Komentarze

  • Nasi Drodzy, Bardzo dziękujemy Wam za podzielenie się swoimi osobistymi historiami i niezwykle trudnymi doświadczeniami. Czytając Wasze słowa, chcielibyśmy Wam przekazać: - szukajcie pomocy aż do skutku - jeżeli jeden psycholog/psychoterapeuta/psychiatria Wam nie pomógł, nie oznacza to, że z kolejnym będzie tak samo. Ważne jest, żebyście znaleźli osobę, której zaufacie, z którą będziecie się dogadywali, która zbuduje z Wami relację. Psycholog/psychoterapeuta/psychiatria są ludźmi, mają różne temperamenty, charaktery i również sposób pracy - są różne nurty psychoterapii, dlatego szukajcie - aż znajdziecie "swojego człowieka". W poszukiwaniach specjalisty, poczytajcie opinie innych osób, jakie oni mieli doświadczenia z danym psychologiem/psychoterapeutą/psychiatrią. Możecie skorzystać np. z portalu znanylekarz.pl, gdzie dużo osób zostawia opinie o swoich wizytach i łatwiej wybrać osobę, do której się zgłosić. - nie bójcie się prosić o pomoc - Waszych bliskich, przyjaciół, nauczycieli, osoby, którym ufacie - mogą nie dostrzegać Waszych trudności, dopóki im o tym nie powiecie. - jeżeli rozmawialiście z rodzicami i nie rozumieją Waszego problemu, nie chcą Was zapisać na wizytę - porozmawiającie z zaufanym nauczycielem, który może mieć na rodzica większy wpływ i który może pomóc go przekonać, że wsparcie psychologa/psychoterapeuty/psychiatry jest Wam potrzebne. Możecie im również pokazać ten film, gdy trudno jest Wam wytłumaczyć co się z Wami dzieje lub powiedzieć, żeby przeczytali ten poradnik dla pacjentów dotkniętych depresją i ich rodzin (napisany przez profesora nauk medycznych, specjalisty w psychiatrii), zwłaszcza stronę 22, która rozpawia się z poglądem, że "Chorzy na depresję sami są sobie winni, powinni się wziąć w garść. Kiedyś nie było żadnych depresji, bo nikt się nie pieścił": www.lundbeck.com/upload/pl/files/pdf/Poradniki/DEPRESJA_PORADNIK_2015.pdf - Jeżeli czujecie się przytłoczeni i chcielibyście z kimś porozmawiać, pamiętajcie o telefonach zaufania: - 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - czynny codziennie od 12 do 2 w nocy - 116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym - czynny pon.-pt. od godz. 14.00 do 22.00 Na tych stronach znajdziecie inne numery telefonów, pod którymi uzyskacie pomoc w kryzysie psychicznym: forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne 116111.pl/polecamy/telefony-zaufania-,aid,8 - Centrum Zdrowia Psychicznego - poszukajcie, czy w pobliżu Was jest takie miejsce. Udziela ono bezpłatnego leczenia pełnoletnim osobom we wszystkich zaburzeniach psychicznych - i co bardzo ważne - taką pomoc uzyskacie szybko - w przypadkach pilnych w ciągu maksymalnie 72 godzin od Waszego zgłoszenia. Więcej o Centrach Zdrowienia Psychicznego dowiecie się stąd (znajdują się tu również najczęściej zadawane pytania): czp.org.pl/wp-content/uploads/docs/opieka_blisko_domu_broszura-czp.pdf - Tu jest mapa miejsc, w którym otrzymacie bezpłatną pomoc w kryzysie psychicznym: www.mapawsparcia.pl/ - Do psychiatry na NFZ nie trzeba mieć skierowania. Psychologa i psychoterapeutę możecie zmienić bez konsekwencji i podania przyczyny. Ściskamy Was mocno! Huyen i Marcin

    • Może teraz coś o opętaniach

    • @Julia M PLthrow niestety usunął funkcje dodawania napisów przez widzów, jeśli jednak Ty lub ktoś inny byłby chętny można edytować ten plik srt: we.tl/t-UbhEXJmzvU i podesłać nam na emce.wspolpraca@gmail.com

    • To sobie idź kochana i szukaj, bo ja już mam dość. Tu trzeba wyjść na ulicę i wywieźć na taczkach te rządzące k***, które zdrowie Polaków mają głęboko i 1000x więcej naszych pieniędzy wydadzą na własne interesy niż na opiekę zdrowotną, w tym na psychiatrię będącą w opłakanym stanie. Codziennie z państwowej służby zdrowia odchodzi kilku specjalistów do prywatnych klinik, nie ma już pomocy dla Polaków, których nie stać na kilka tys. zł miesięcznie na pomoc dla siebie, wizyta 150-200 zł, a potrzeba ich naprawdę dużo i regularnie żeby cokolwiek ruszyło.

    • Czy jest możliwość dodania angielskich napisów?

  • Kiedyś byłam u psychologa i przestałam, boje się chodzić ponieważ coraz bardziej naciskał na mnie i kazał robić rzeczy które sprawiały że coraz bardziej chciałam z tym skończyć

  • Nikt: Mój nastrój przez ostatnie 3 lata:

  • Pokazałam ten film mamie Powiedziala ze mam to przez to że ,,nie” odżywiam sie zdrowo, dlatego nie mam energii. Potem ma do mnie problem ze chce sie wyprowadzić

  • A co jeśli mam wszystko oprucz braku szczęścia

  • Ale jeżeli ciągle wszystko ci żuca Kłody pod nogi a ty próbujesz pozostać na powieszni i nawet wyciągasz rękę a inni cb topią to ja wole już wole się podać i się poddam w naj bliszym czasie ale tak by nik tego nie zauważył po co mam stucznie wytwarzać u bliskich i tp. Współczucie skoro tylko rodzina mi je pokazywała i to tylko parę osób do tego czasu muszę jeszcze wytrwać parę rzeczy przygotować i wytrwać do 13.2 i jedna żecz odnośnie odcinka zauważyłem na swoim przypadku że osoby dobrze dobrane z depresją potrafią same się z tego wyciągać gożej jak zerwie jedna strona kontakt życzę żebyście żebyście znaleźli drugą osobę itp.

  • Ten materiał to bzdura

  • Nie istnieje coś takiego jak depresja bo gram 12 godzin z japczanem w lola

  • Właśnie się dowiedziałem że mam depresję

  • zrobiłabyś może filmik o paraliżu analitycznym (tzw. overthinking)??

  • Ja powiem krótko. Rzadko jakiś psychiatra pomaga osobie chorej. Zazwyczaj to tylko pogarsza obecną sytuacje..

  • Pokaże mamie .

  • Dziękuje

  • Przepłakałam cały odcinek, ściskam mocno każdego kto choruje na depresję tak jak ja

  • japierdole to ja to mam 6 lat XD

  • Przestraszył mnie ten film bo to opis mnie :(

  • Jezu dzięki że poruszasz ten problem

  • A co jeśli zgadza sie tylko połowa? xd

    • To idzie się do specjalisty żeby to skonsultować

  • Uważam że to najważniejszy kanał na YouTubie. Tak na CAŁYM YouTubie

  • Dla wszystkich, którzy zmagają się z tą paskudną chorobą - dacie radę! Byłam tam i biorąc leki i chodząc na terapię przychodzi w końcu taki dzień, kiedy życie znów ma sens, nie poddawajcie się ❤️

  • Idealny film o mnie HaHa

  • Ta, gdybym mogła iść do psychologa

  • Hej emce, można byłoby o borderline ??

  • Dziękuję że stworzyłaś taki filmik bo denerwuje mnie jak osoby udają ze maja depresję a tak naprawdę przechadzą chandrę.Ja akurat leczę się na depresję i jestem szczęśliwa gdy nie czuje się smutna i nie stresuje i poprostu czuje się normalnie. Depresja nie jest super i nie spowoduje że wyróżnisz się z tłumu, depresja jest jak kula u nogi która przeszkadza w ruchu i w życiu

  • Najgorsze jest to, że mówimy o tym jak to leczyć. Dla mnie równie ważne o ile nie ważniejsze powinno być przeciwdziałanie. Żyjemy w za przeproszeniem w tak powalonych czasach, gdzie gnębienie kogoś tylko po to by samemu poczuć się lepiej jest na porządku dziennym. I zdarza się to wszędzie. Zarówno w szkole jak i w pracy. Często mówi się, że to normalne, że "gnębi się nowego". Nie, to nie jest normalne, a takie właśnie sytuacje między innymi dają początek depresji. Nie reagując, dajesz przyzwolenie. Przy braku reakcji, sytuacja się powtarza i jest powielana przez coraz to większe grupy osób. I być może nic tym komentarzem nie zmienię, ale poczułem potrzebę aby zwrócić uwage na to, że często "Polak mądry po szkodzie", a możnaby oszczędzić wiele cierpienia danej osobie, reagując za wczasu...

  • Fajnie jakby ludzie to brali na poważnie a nie jako "atencja"

  • Jeżeli dożyje to pójdę do psychologa. Obecnie nie jestem pełnoletnia i nie mam jak iść. Nieważne jak bardzo chce pomocy, nieważne czy się przełamie i chce do psychologa. I tak nie mam po co i jak do niego pójść

  • o bosz mam depresję! nie wiedziałam boże...nie wiedziałam że rostanie moich rodzicuw aż tak na mnie wpłynie....

  • 0:20 Imagine zacząć rzucać rzeczami przez to, ze źle się włożyło koszulkę. Potem płakać ponad godzinę z poczucia winy. Być tak zmęczona i położyć się na łóżku, jednak nie umiesz zasnąć. Nie masz na nic siły, na tydzień jesz kawałek chleba. Bo na nic nie masz siły. I cały czas ta pustka. Czujesz się jak pustak. Próbujesz wypełnić tą pustkę wszystkim i narażasz się na niebezpieczeństwa. Aż wreszcie koniec tygodnia, ale jednak nic się nie kończy. Codziennie, to samo. *Błędne Koło*

  • Mam pytanie emce Chodzi o to że te telefony zaufania na czym polegają Że poprostu rozmawiamy o tym co czujemy z tá osobą Czy może to są telefony (numery) do psychologów czy jak ma czym to polega Bo jeżeli to są telefony żeby poprostu porozmawiać to ja mam obawy że zadzwonią do mojej mamy albo że to jakaś rejestracja pieniądze W skrócie o co chodzi z tymi telefonami (numerami) zaufania

  • Ale ładnie odpowiadasz i smutny nawet filmik..

  • szczerze to jeżeli mam depresje to oznacza że to częściowa wina innych, bo to nie ja zawsze mówiłam że to moja wina, oraz ja sama siebie nie wyzywałam i sie z siebie nie śmiałam

  • Ostatnio cię prosiłam o odcinek o depresji DZIĘKI EMCE 🥺

  • Jakbym słyszał historię swojego życia.

  • Diagnostyka chorób psychicznych w naszym kraju jest na niskim poziomie. Brak ośrodków. Niestety każdy psycholog, terapeuta u którego byłam patrzył tylko na zegarek żeby mnie skosić za te 45 minut. Mam depresję i nie boje się o tym mówić głośno. Lecze się psychiatrycznie. Ale z depresji nie wyjdzie się 100 procentach. Zawsze czai się za rogiem..

  • Ja tak totalnie nie o depresji, ale o mojej dość dołującej sytuacji w życiu. A więc: 3 lata temu zmieniłam szkołę i tam poznałam pewnego chłopaka. Był on dość... Specyficzny? Bywał agresywny, opryskliwy etc. Nikt go nie lubił. ALE, jakoiż ja i moja psiapsi miałyśmy w tą samą stronę do domu co on to w pewnym sensie byłyśmy na niego skazane. Wkońcu trzeba było porozmawiać, prawda? Co prawda na początku nie mogłam przetrawić z kim ja rozmawiam ale się przyzwyczaiłam. I wkońcu okazał się miłym człowiekiem. Normalnie się wygłupialiśmy, śmialiśmy. Żałuję, że wtedy nie wykorzystałam tej szansy posiadania dobrego przyjaciela. Po feriach jakoś nie mogłam go dostrzec w szkole. Aż wkońcu dostaliśmy informację, że nie będzie chodzić już z nami do szkoły. Przyznam szczerze, że płakałam =,) Akurat przypadkiem się złożyło, że *skupcie się* mąż koleżanki mojej babci był jego sąsiadem. Mam nadzieję, że zrozumieliście :D I takim spodobem dowiedziałam się, że był w rodzinie zastępczej. Rodzice podobno nie traktowali go dobrze więc powiadomiona przez sąsiadów opieka społeczna zabrała go znów do domu dziecka. Czemu ja nic nie zauważyłam? Mroźną zimą zawsze pieszo chodził do szkoły w lekkiej kurtce (mróz moim zdaniem to około -5/-10 i wyżej), nie miał telefonu (nie chodzi nawet o to po prostu to jest rzadkie, nie sądzicie?)i ŻADNEGO kontaktu z rówieśnikami, nigdy nie był nauczony na sprawdzian i wyjątkowo nie lubił rozmawiać o rodzinie... Czasem woził go dziadek, który podobno szczerze go kochał. Ah, nigdy nie zapomnę tych zielonych felg ;') Nasze ostatnie wspomnienie to jak jeszcze w listopadzie kilka lat temu zajrzeliśmy do sklepiku gdzie tanio sprzedawali słodycze i kupiliśmy sobie po ciastku. A jedyna pamiątka to wspólne zdjęcia ;-; Także ten. Dziękuję.

  • To ja w takim razie mam depresję od 3 lat

  • Genialny film. Tak, depresja jest jak niewidoczny złodziej. Na ogół nawet nie zauważamy epizodu. Warto regularnie odwiedzać psychologa, tak samo jak odwiedzamy dentystę na przegląd czy ginekologa.

  • Na depresję, polecam „Potęga Teraźniejszości”- Eckhart Tolle

  • Szkoda że w filmie o depresji nie zamiesciliscie nigdzie informacji o najskuteczniejszej jak dotad metodzie jej leczenia, która jest prawie 4x bardziej skuteczna od miernoty jaką jest psychoterapia + farmakologia (~23% succes rate), czyli o terapii z użyciem środków psychodelicznych, której succes rate oscyluje w okolicach 80% po 2 sesjach psychodelicznych w kontekście terapeutycznym. Warto byłoby chociaż wspomnieć, że takie badania są prowadzone i że jest nadzieja na prawdziwy lek na depresję w porównaniu do żartu jakim jest psychoterapia z użyciem psychotropow, zwłaszcza biorąc pod uwagę poziom polskich psychoterapeutow.

  • ,, (..) twój sen jest płytki i nie przynosi regeneracji " Mam taki świetny sen, że opaska monitorująca sen, podczas 10 godzin spania wykazała 9,6 godziny płytkiego snu : }.

  • ja nie widzę problemu, słabsi umrą i tylko silniejsze jednostki przeżyją które dadzą swoje geny przyszłym pokoleniom.

  • "Idź pójdź pobiegać czy coś"

  • u siebie widzę kilka objawów, jednak mysle, że to za wczesnie, itp. wczoraj miałam coś jakby atak paniki, ale nwm czy to to. Zrobicie odcinek o atakach paniki i o zaburzeniach lękowych?

  • zmagałam się z depresją 2lata jak cudnie to wyszło umiesz dobrze tłumaczyć widać że wiesz co mówisz oby tak dalej!

  • Doskonale to wszystko rozumiem, bardzo długo zwlekałam, jednak w momencie kiedy doszłam do wniosku, że jestem nikomu niepotrzebna, nikt nawet nie zauważy jak zniknę, spakowałam torbę, sprawdziłam tramwaj na dworzec, wyłączyłam telefon i już miałam nacisnąć na klamkę kiedy usłyszałam jak (jeszcze wtedy) narzeczony zakaszlał przez sen i stwierdziłam, że jeśli wyjdę i coś mu się stanie nigdy sobie nie wybaczę. Ta sytuacja uświadomiła mi że to wszystko zaszło za daleko. Umówiłam się do psychologa, niby było lepiej ale poczułam się zbagatelizowana. Dostawałam pytania czy naprawdę tak było czy to tylko moja interpretacja... Zniechęciło mnie to do dalszych poszukiwań (również chodziło o kwestię finansową). Zaparłam się, że dam radę, w końcu wszystko było lepiej, zaczęło się układać ALE wszystko mnie stresuje, mój staż nie został przedłużony, wiadomo jak teraz ciężko o pracę. Zero odzewu, znów czuję że wszystko jest do niczego, staram się trzymać na powierzchni ale jestem jak ten pływający gryzoń - przestaję próbować. Nie mówię tego nikomu, nie chcę nikogo tym obarczać, więc jeśli ktoś to przeczytał - dziękuję. Dziękuję że mogłam się komuś wygadać chociaż anonimowo.

    • @emce□ dziękuję Ci bardzo, Twoja odpowiedź wiele dla mnie znaczy ❤️ ściskam mocno!

    • W depresji nie dostrzegasz tego, jak jesteś ważna dla innych - napisałaś, że w pewnym momencie doszłaś do wniosku, że nikt by nie zauważył, gdybyś zniknęła - a prawda jest zupełnie inna! Jesteś ważną częścią świata Twoich bliskich, Twojego narzeczonego! Wiem, że jest Ci teraz bardzo trudno, ale pamiętaj - epizod depresyjny da się wyleczyć, pomyśl o tym jako o etapie przejściowym. Poszukaj czy w Twojej okolicy działa Centrum Zdrowia Psychicznego - to pilotażowy program, który obecnie trwa. W ramach tych ośrodków można leczyć się bezpłatnie - również bez posiadanego ubezpieczenia NFZ. I pomoc uzyskać można szybciej niż w innych ośrodkach - w przypadkach pilnych maksymalnie w ciągu 72 godzin ma być udzielona pomoc.

  • Świetny Film! Może następny film będzie o zaburzeniach lękowych? Bo niestety dopadły mnie, a coraz więcej młodzieży odpadają te zaburzenia :(

  • Jeśli ogląda to osoba z problemami, życzę ci żebyś wyszedł/wyszła z tego po części jak ja i zrozumiała/zrozumiał, że jest po co żyć 👀

  • dziękuję

  • Dziekuje za ten film , chyba nie długo udam się do psychologa lub psychiatry, bo czuje ze mam problem, a wszystkie objawy przedstawione w materiale się zgadzają. Pozdrawiam i życzę zdrowia

  • Popłakalam się na koniec, bo mam 90% objawów a sytuacja o psychologu została zapomniana przez rodziców, i nie mam siły się tego domagać

  • istnieje też depresja dwubiegunowa - raz masz okres gdzie jesteś wulkanem energii, a raz kompletnie nic nie potrafisz zrobić. osobiście choruje na ciężka depresję i mogę napisać tyle - nigdy się nie dowie osoba, która nigdy nie chorowała ma depresję. Jak by się nie starałam jak by nie słuchała.

  • potrzebuje pomocy, ale boję się o nią poprosić

    • Poproś o nią bo może być tylko gorzej jak chcesz to możesz sie wygadać podaj np. Swojego ig i tam możemy porozmawiać

  • Nienawidzę tego pisać ale większość tych objawów mam już dobre 2 lata Nie chce nikomu w rzeczywistości o tym mówić ponieważ nie chce robić problemu mojej mamie

  • zmartwił mnie ten film

  • Mama mnie zapisała do psychiatry kiedy pokazałam jej ten filmik , a ona mnie zapisała tylko dla tego że niby wymyślam sobie choroby i że mam słabe oceny

  • Włączyłem ten film z czystej ciekawości a tu nagle mój opis xD

  • Może film o LGBT? Chodzi mi o to, żeby omówić orientacje, nie tylko homoseksualnych, czy biseksualnych ludziach, ale tez aseksualnych i innych orientacjach. Dużo osób mogło by się czegoś nauczyć dzięki temu, a buc może zaakceptować inne orientacje, niż heteroseksualna.

  • Czy tylko ja się poplakalam? 🥺

  • Hahahaha relatable

  • Witam. Nie wiem, czy słyszeliście o częstotliwościach solfeżowych. Gorąco polecam. Ja na to wpadłem przypadkiem i odmieniło to moje całe życie. Wcześniej miałem straszną depresje. Nie chciało mi się nic. Obecnie jestem innym człowiekiem. Życie sprawia mi radość. Jest 11 takich częstotliwości, czyli po prostu dźwięków. Każdy z nich odpowiada za coś innego. Można je znaleźć m.in na PLthrow. (są to: 174 Hz, 285 Hz , 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz, 639 Hz, 741 Hz, 852 Hz, 936 Hz oraz 963 Hz) Przypadkiem wpadłem na te częstotliwości. Zagłębiłem się w temat i trochę o tym poczytałem. Od niechcenia i z niedowierzaniem posłuchałem którejś częstotliwości przez może 5 minut i czułem jak cały ciężar ze mnie spada, krótko mówiąc stałem się bardzo szczęśliwy a depresja od tamtej pory nie wróciła. Życie to piękny dar. Sam nie mogę uwierzyć, jak zmieniło się moje życie. Musiałbym chyba godzinami opowiadać jakie teraz rzeczy robię i nie wiem czy bym choć 10% tego wymienił. Np. Ważyłem 100 kg i schudłem do 75 w jakiś rok. Teraz mam kaloryfer na brzuchu. Uprawiam sport. Zdrowo się odżywiam. Zdrowo to mało powiedziane. Chodzę po łąkach, lasach i zbieram zioła, jem liście itp. Tak naprawdę to mało jadam rzeczy ze sklepu. Prawdę mówiąc stany lękowe, depresje itp. są spowodowane brakiem witamin w organizmie. Dlatego tak ważne jest zdrowe odżywianie. Ogólnie rzecz biorąc rośliny to moja bajka. A w szczególności dzikie. Nie zawsze tak było. Po pierwsze kochani polecam Wam wszystkim skierować się w stronę natury. Jeszcze jakiś czas temu byłem schorowanym, otyłym z depresją człowiekiem, siedzącym z piwem i przysłowiowymi chipsami przed TV. W chwili obecnej wyeliminowałem każdą chorobę (absolutnie każdą) czy to psychiczną czy fizyczną, od hemoroidów, reumatyzmu po przez drętwienie dłoni, nadpotliwość, bezsenność, pękające stopy, wzdęcia, niestrawność, problemy z wypróżnianiem, bolące zęby, problemy skórne i wiele, wiele innych. To wszystko "podarowała" mi Matka natura. Jem garściami dzikie rośliny. Aż trudno byłoby wymienić wszystkie gatunki, które jem. Dla przykładu mogę wymienić chociażby wrotycz, pokrzywę, korę, paczki i liście praktycznie wszystkich drzew, błyskoporek podkorowy, krwawnik, iwan czaj, knieć błotną, szczawik zajęczy, czosnaczek pospolity, czosneczek niedźwiedzi, stokrotki, mniszek lekarski, koniczynkę i wiele wiele innych. Po prostu chodzę po łąkach i lasach i jem je garściami. Oczywiście odstawiłem jedzenie mięsa, cukru, śmieciowego jedzenia, godzinami spaceruje po lasach, stosuje metodę Wima Hoffa, morsuje, przytulam drzewa, mam wielki szacunek do natury, chodzę boso, jem skorupki jajek kurzych, nie pije alkoholu, nie palę. Pije dość często swój mocz (ok. 0,5litra). Ja piję mocz od dłuższego czasu (rok nie miną) i nie zauważyłem negatywnych skutków. Zwierzęta jak są chore również poją swój mocz np. renifery. Ważyłem 100 kg i schudłem do 75 w jakiś rok. Teraz mam kaloryfer na brzuchu. Uprawiam sport. Zdrowo się odżywiam. Zdrowo to mało powiedziane. Chodzę po łąkach, lasach i zbieram zioła, jem liście itp. Tak naprawdę to mało jadam rzeczy ze sklepu. Prawdę mówiąc stany lękowe, depresje itp. są spowodowane brakiem witamin w organizmie. Dlatego tak ważne jest zdrowe odżywianie się. Oprócz tego medytuję, morsuję, nie jadam mięsa i prawie cukru, godzinami chodzę po lasach. Jeśli już jestem przy temacie cukru to ręce opadają, ile go jest wszędzie dodawane. Jak zacząłem zliczać, ile tego jest w różnych produktach to ręce opadają. I my tym karmimy nasze dzieci. A wiadomo rak żywi się cukrem. Odcinasz cukier i rąk nie ma co jeść. I co może się wydać ludziom dziwne to pije tylko wodę ze strumyków, rzeczek. Nawet kawę, herbatę czy zupę robię na tej wodzie. Zresztą lewatywy robię sobie z niej również. Wszystko pije na tej wodzie. I oczywiście ją samą nieprzegotowaną. Zapewniam, że smakuje wspaniale. W każdej kropli czuć życie. Od chwili jak zacząłem pić tą wodę jakieś 4 miesiące temu to czuję się coraz lepiej i zdrowiej. Mam więcej siły, wytrzymałości i energii ogólnie. Wyglądam też lepiej. A to tylko kilka miesięcy. Oczywiście przy wodzie mam same pozytywne myśli. Przed i w trakcie jej picia nie można mieć negatywnych myśli i słów. Woda wtedy zmienia swoje kryształki na niezdrowe. Są wtedy bardzo brzydkie. Przy pozytywnych myślach są zdrowe. Najlepsze i najpotężniejsze są trzy myśli. 1.MIŁOŚĆ 2.WDZIĘCZNOŚĆ 3.WYBACZENIE. Warto puszczać wodzie pozytywną muzykę. Np reiki, częstotliwości solfeżowe, misy tybetańskie. Jest woda żywa, która ma pamięć i jest woda martwa, która tej pamięci nie ma. Warto się zapoznać z tym tekstem. Jest bardzo dużo na to dowodów. Ciekawe jest to jak kształt kryształków wody się zmienia z zależności, od słowa które się przy nim wypowiada lub myśli które się ma. Np. przy słowie „wojna” lub „hitler” kryształek wygląda jak komórka rakowa, jest po prostu brzydki. A przy słowie MIŁOŚĆ jest śliczny. Wygląda jak kryształek płatka śniegu w powiększeniu. Są zdjęcia. To jest straszne, że jedzenie jest pakowane w aluminium, że smażą ludzie chociażby na nim. No nic temat rzeka. Ja osobiście uważam, że my ludzie przy zdrowym trybie życia możemy żyć spokojnie ponad 120 lat (i to dużo ponad) w zdrowiu i dobrej formie. Ogólnie w przeciągu doby staram się poświęcać kilka godzin na jedzenie, żeby organy takie jak trzustka, żołądek, ogólnie układ pokarmowy czy trawienny nie musiały pracować bez przerwy. One też muszą mieć chwilę odpoczynku. Pokochałem ludzi i zwierzęta. Sprzątam lasy itp., nie oglądam TV, nie gram w gry, nawet nie posiadam telefonu, prawie nie przebywam w internecie nie używam kosmetyków, pasty do zębów itp. A w dzieciństwie byłem faszerowany lekami (może nie bez przesady) i słodyczami. Jeszcze do roku może półtora wstecz zajadałem się słodyczami i śmieciowym żarciem w olbrzymich ilościach plus alkohol i papierosy. Zjedzenie 1,5litrowych lodów na raz przed TV nie było u mnie niczym nadzwyczajnym. I tak sobie wmawiałem, że ważąc ok 100kg jest mi dobrze. Naprawdę wystarczył rok, może trochę dłużej i tak naprawdę ze starego mnie zostało tylko imię. Dlatego wiem na swoim przykładzie jak potężne są nasze ciała, jak potrafią się szybko regenerować. Tak się zastanawiam czasami, że skoro teraz jestem w tak dobrej formie to co by było gdybym się tak zdrowo prowadził od dzieciństwa. A co by było, gdyby moi rodzic się tak odżywiali? Podchodzę z olbrzymim szacunkiem do jedzenia. Nie mam już złych negatywnych myśli, niczego się nie boję. Jestem bardzo szczęśliwy i kocham życie. Życie to cudowny dar. Słucham pozytywnej muzyki. Kiedyś byłem zestresowany. Teraz zasypiam i budzę się z uśmiechem na twarzy. Już nie mam problemów ze snem. Mam piękne sny. Moje życie się zmieniło całkowicie. Nigdy w życiu nie czułem się tak dobrze pod każdym względem. Mimo, że jestem przed czterdziestką to mam życiową formę, która cały czas rośnie. Mogę robić pompki na 3 palcach, podciągać się na drążku na dwóch. Myślałem, że kiedyś miałem dobrą formę jak miałem ok. 18 lat, bo grałem w piłkę i biegałem po kilkadziesiąt km. tygodniowo, ale w porównaniu z tym co jest teraz to było nic. Ja praktycznie się nie męczę. Robię takie rzeczy, o których mi się nawet nie śniło. Nasze ciała są bardzo potężne. Wyostrzyły mi się wszystkie zmysły. Moja siła bardzo wzrosła. Podobnie jak kondycja. Zaryzykuję stwierdzenie, że cofam procesy starzenia. Zmarszczki, czy siwe włosy to ja już zapomniałem, że je miałem. Codziennie organizm zastępuje miliony chorych komórek nowymi komórkami. Jeżeli dostarczamy do organizmu dobrego pożywienia to on ma z czego budować zdrowe komórki. Bodajże np. co kilka lat organizm wymienia cały układ kostny człowieka. To samo dzieje się ze skórą czy wszystkimi organami. Cały organizm jest "wymieniany" kilka razy w przeciągu całego życia. I to tylko od nas zależy z czego on będzie się budował, bo to my mu dostarczamy tego materiału do budowy. Kochani a czy zastanawialiście się czemu na świecie rośnie tak mało drzew z owocami. Moim zdanie powinno ich być tyle co lasów. W każdej miejscowości powinien być olbrzymi sad i ogród warzywny dostępny dla wszystkich. Nie musimy kupować owoców i warzyw w sklepach w szczególności teraz kiedy są one zatrute. Powinno być promowane, żeby przy domach posadzić chociaż jedną np. jabłonkę. Nasze dzieci powinny uczyć się w szkołach o zdrowym trybie życia, o owocach, ziołach o tym jak sadzić warzywa, drzewa. Lekcje w miarę możliwości powinny być w lasach itp. Przy każdej szkole powinien być ogród i sad uprawiany przez dzieci i młodzież. Nawet w zatłoczonych miastach. Owoce i warzywa mają to do siebie, że się samooczyszczają o ile nie są nafaszerowane chemią. Dziecko nie powinno znać słowa "wojna". Spójrzcie nawet zabawki dla najmłodszych to pistolet itp. Dzieci w zabawie się zabijają, o grach już nie wspomnę. Jakie to głupie. Co my robimy z naszymi dziećmi. Zobaczcie, że dziecko już od najmłodszych lat jest uczone rywalizacji czy to o lepsze oceny w szkole, czy to o jakiś dyplom, czy to o pierwsze miejsce na zawodach i tak można by było to wymieniać w nieskończoność. Później te „nawyki”, ten cały system, który nam zaprogramowano przenosi się na życie dorosłe. I tak jak jesteśmy dorośli rywalizujemy czy to o lepszą pracę, czy to o lepszy samochód, dom, kobietę, mężczyznę, miejsce na parkingu itp. Tak naprawdę nie cieszymy się życiem tylko cały czas rywalizujey. Tak nas nauczono

  • Ja najczęściej czuję pustkę

  • Mi się Udało wyjść z depresji (chyba) dzięki moim znajomym co mnie wspierali lecz nie było ich dużo bo rodzice nic nie robili z tym a wręcz przeciwnie

  • Ja mam depresje o czym nie lubię sie chwalić... Dziękuje, już wiem z czego jest złożona moja choroba

  • Ja:słucham tego* Też ja: 0,0 oops

  • Co za clickbait, to miał być materiał o depresji a nie o mojej codzienności :P

  • Moja ciocia miała depresję, i przez jakiś czas była w takim specjalny ośrodku i już od roku wszystko jest dobrze. Dziękuję Ci za ten film🙂

  • jestem niemiła dla innych, nie ma co opowiadać swojej historii tutaj.. Ale ranię innych, a nie chcę, matka mi wytyka że ją ranię bo mam słabe oceny.

  • Jaka melodia leci w tle ?

  • A ludzie mowia ze maja depresje os tak any zwrocic na siebie uwage...przykre

  • No to ci mają wszyscy 😒

  • Nie idę to jakiegoś psychologa tak jak wszystcy mówią to tylko atencja

  • traktujmy poważnie osoby takie ale niektóre poprostu widać ze robią to na pokaz normalnie sie zachowują ale w mediach piszą ze ojejciu jak im źle

  • 11:30, głupi komentarz o tym, że przeważają w tym dziewczynki, bez rozwinięcia tego zagadnienia. I ta monotonna muzyka. Nie podoba mi się ten materiał ;)

  • A co gdy ktoś ma depresję tylko przez otaczające go środowisko, a dokładniej przez mieszkanie w wielkiej płycie dla pracowników PGR którego już nie ma więc nie ma gdzie pracować i nie może się odnaleźć , brak jakichkolwiek standardów, brak pieniędzy żeby się stamtąd wyrwać

  • Czy tylko ja weszłam w ten film zobaczyć coś o sb?

  • Początek filmu i już nam ochotę popełnić samobójstwo 😐

  • Strasznie przykry jest ten film.

  • dziękuję za ten film, naprawdę. właśnie zdecydowałam się zapisać do psychologa.

  • Mialem podejrzenia co do depresjii i po tym filmie jestem prawie pewien ze sie z nia zmagam ;/

  • Tymczasem moja mama: nie zmyślaj ty nie masz żadnej depresji ty nawet nie wiesz co to jest depresja;)

  • spoko film, ale jakoś to do mnie nie przemawia

  • Cholibka, ta charakterystyka na początku w zbyt dużym stopniu do mnie pasuje. Zacząłem się trochę martwić

  • do tej pory moje otoczenie (np. znajomi czy rodzice) mówili mi, że to normalne w okresie dojrzewania, że tak działają hormony. objawy utrzymują się u mnie przez dług czas, potem na chwilę wracam do życia i tak jest przez cały czas. zaczęłam wierzyć, że to przejdzie z wiekiem, że faktycznie to tylko skutki dorastania, ale spróbuję przekonać mamę do wizyty w najbliższym czasie. bardzo dziękuję za materiał, dał mi do myślenia ❤

  • Daj spokój...., zostaw to

  • Ja samookaleczałam się próbowałam popełnić samobójstwo nawet do teraz mam chwilę słabości po prostu jestem zmęczona i nie chce tu być mam same problemy nie mam z kim porozmawiać rodzice by mnie wyśmiali bo jakie ja mogę mieć problemy nie radzę sobie w szkole każdy kłamie jestem najgrubsza z moich koleżanek mimo to nie potrafię się wziąć w garść mimo prób każdy mój dzień wygląda tak samo nie mam już sił żeby tu być. gdybym nie miała idola by mnie tu nie było najbardziej mi pomogła swoją muzyką osobowością chociaż nawet nie wie że istnieje. moje życie to seria nieszczęść przyjaciółka po 3 latach mnie zostawiła przez mojego idola potem dowiedziałam się że osoba którą traktowałam jako szczerą dzwoniła do innych i mnie obgadywała zostawiła mnie. Wczoraj w nocy próbowałam skoczyć bo boję się wracać do szkoły znowu będę mieć złe oceny wygłupie się przed klasą i nauczycielami jak wrócimy z e lekcji. Mój komentarz nie ma sensu nie mówię że mam depresje bo raczej nie ludzie mają gorsze problemy ale nie mam komu o tym powiedzieć boje się nie chce tu być jestem zmęczona.

  • pov: płaczesz oglądając to

  • no

  • Tylko szkoda że wszyscy mają wywalone co czuję i jak mówiłam np rodzicą że czuję się samotna to i tak mają mnie gdzieś..smutne że starsze osoby nie rozumieją tego co czujemy

  • Zrobiłabyś film p adhd?

  • Wzoruszyłam sie

  • Mam prawie wszystkie objawy oprócz tego że ja nie jestem wiecznie smutna tylko czasami się uśmiechne się zasmieje i rzeczywiście mam na jakiś czas dobry humor ale potem to wszystko znowu wraca...

  • Ja zmagam się z depresją od rozwodu moich rodziców. Moi rodzice bardzo sie kłócili, jeden najeżdzał na drugą i na odwrót, ale to ja obrywałam najbardziej. Mówili, że nimi manipuluje, że najpierw ide do jednego, potem do drugiego. Ja nie wiedziałam co robić i nikt nie rozumiał przez co ja przechodziłam, że musiałam wybierać. Miałam wtedy około 13/14 lat. Nauczyciel od j. polskiego znęcał się nade mną psychicznie, przez którego zmieniałam gimnazjum. Mój najukochańszy dziadek zmarł podczas tego wszystkiego. Bardzo sie załamałam. Gdy miałam 16 byłam już w technikum, nauczyciele tak na mnie źle wpływałi, że już wogule zaczełam rezygnować ze swojego hobby, ze spotkań z przyjaciółmi, bo powtarza się ta sytuacja z gimnazjum. Całymi dniami siedziałam w łóżku, nie miałam na nic siły. Teraz jestem w 3 klasie technikum, nadal w tej szkole i na niewymarzonym kierunku, ponieważ rodzice chcą, abym skończyła tę szkołę i się dalej męczyła w tym okropnym miejscu, bo ich zdaniem to dobra szkoła, a nauczycieli trzeba przeboleć (nie da się) . Jedynie co to chłopak mój daje mi jakieś nadzieje, wspiera mnie jak tylko może. Dzieki niemu jeszcze jakkolwoek funkcjonuje...

  • Mam prawie wszystkie objawy, ale jakoś nie czuję tego, że mogłabym mieć depresje. Zobaczymy co czas przyniesie.

  • Mam wrażenie, że taka łagodna forma depresji jest już częścią mnie

  • Może i się nie trzeba wstydzić Ale jak zacząć ten temat

  • Jako dziecko, nie miałam jakiejś bóg wie jakiej depresji, ale pamiętam że zdarzało mi się pociąć nożyczkami czy choćby rozkręcić temperówkę... Trochę mi źle z tym faktem-

  • 1. Tak, zgadzam się. Spoko film. 2. Sport daje siłę 3. Praca za granicą i narkotyki

  • 9:00 wszystko to czułam przez pierwsze pół 2020 roku, potem poznałam osobę dzięki której dostrzegałam coraz Wiecej Więcej pozytywnych wydarzeń

  • Mówienie osobie, która zmaga się np. z depresją, że dramatyzujesz, przesadzasz, inni mają gorzej itd. jest, to forma przemocy psychicznej. Nazywa się, to gaslighting