Policzona Szama

Policzona Szama Policzona Szama

  • 100
  • 27
Makroskładniki + kalorie + DOBRY SMAK = Policzona Szama\nSzukasz pomysłu na pożywne, proste i smaczne posiłki? To jest kanał dla Ciebie.\nZnajdziesz tutaj sprawdzone przepisy dla osób lubiących poćwiczyć oraz dla osób lubiących po prostu dobrze zjeść - przedstawione przez gościa machającego rekreacyjnie żelastwem, który ceni sobie dobry, domowy smak.\nPotrawy w większości super proste, szybkie i smaczne - czego więcej potrzeba?\nSpotkasz tu przepisy na kilka posiłków, często w wersji lunchbox na kilka dni.\nPodaję makroskładniki i kalorie każdej potrawy. \n\nPlaylisty na kanale:\n\nKurczak 200+ - posiłki z wykorzystaniem kurczaka, drobiu. Masz już dość kury z ryżem? Szukasz czegoś nowego z kurą? - dodaj tą playlistę do ulubionych;)

Wideo

8:31Serowo - szpinakowa TARTA na batatach
Serowo - szpinakowa TARTA na batatachwyświetleń 52KMiesiąc temu
10:13Tikka Masala KURCZAK z ryżem - LunchBOX na 3 dni
Tikka Masala KURCZAK z ryżem - LunchBOX na 3 dniwyświetleń 177K2 miesięcy temu
11:09Prosty CHIŃCZYK - wieprzowina w sosie z ryżem x 3
10:01WRAPO LASAGNE - hit w kuchni
WRAPO LASAGNE - hit w kuchniwyświetleń 158K4 miesięcy temu
10:01Lubisz makaron? To zobacz to. - Tortilla de Pasta
Lubisz makaron? To zobacz to. - Tortilla de Pastawyświetleń 179K4 miesięcy temu
10:02Pomysły na TOFU
Pomysły na TOFUwyświetleń 65K5 miesięcy temu
6:53Wypas KANAPKI, które zastąpią Ci cały posiłek
3:42JEDNOGARNKOWY makaron z tuńczykiem z puszki
JEDNOGARNKOWY makaron z tuńczykiem z puszkiwyświetleń 137K6 miesięcy temu
5:43PIZZA Z KALAFIORA - no nie poznałbyś
PIZZA Z KALAFIORA - no nie poznałbyśwyświetleń 102K6 miesięcy temu
5:41SERNIK OREO + truskawka. NA ZIMNO
SERNIK OREO + truskawka. NA ZIMNOwyświetleń 113K6 miesięcy temu
4:37Najlepsze SPAGHETTI dla KOKSA. Prostota jest kluczem.
7:20Szybki ŁOSOŚ MISO z makaronem SOBA - po azjatycku.
6:47Pyszna sałatka i NAJLEPSZY SOS, który niszczy kubki
5:28Kurczak Curry z ryżem - LunchBOX w tajskim klimacie!
6:47MAKARON śmietanowo SEROWY z brokułem / 3 PORCJE
MAKARON śmietanowo SEROWY z brokułem / 3 PORCJEwyświetleń 276K10 miesięcy temu
4:56Pyszne KOKTAJLE na ODPORNOŚĆ - dobre kalorie
Pyszne KOKTAJLE na ODPORNOŚĆ - dobre kaloriewyświetleń 99K10 miesięcy temu
10:08Posiłki do PRACY i SZKOŁY - pomysły na TWARÓG
Posiłki do PRACY i SZKOŁY - pomysły na TWARÓGwyświetleń 286K10 miesięcy temu
2:55NAJSZYBSZA PIZZA - omlet pizza
NAJSZYBSZA PIZZA - omlet pizzawyświetleń 150K11 miesięcy temu
7:26WOŁOWINA 200+  Gulasz w Orientalnych Smakach
WOŁOWINA 200+ Gulasz w Orientalnych Smakachwyświetleń 75K11 miesięcy temu
11:34Proste DESERY - 3 FIT pomysły
Proste DESERY - 3 FIT pomysływyświetleń 248KRok temu
5:32Ciekawy TOST kanapka bez PIECZYWA
Ciekawy TOST kanapka bez PIECZYWAwyświetleń 131KRok temu
5:55WYPASIONE Bagietki z piekarnika
WYPASIONE Bagietki z piekarnikawyświetleń 151K2 lat temu
8:21Pomysły na SEREK WIEJSKI - PLACUSZKI
Pomysły na SEREK WIEJSKI - PLACUSZKIwyświetleń 145K2 lat temu
9:23BURRITO - prawdziwy DYNAMIT smaku - 850 kcal
6:55Pita SOUVLAKI z patelni! - grecki gyros
Pita SOUVLAKI z patelni! - grecki gyroswyświetleń 345K2 lat temu
4:15Domowe LODY truskawkowe. Białkowe
Domowe LODY truskawkowe. Białkowewyświetleń 43K2 lat temu
16:43PIEROGI Ruskie jak u babci!
PIEROGI Ruskie jak u babci!wyświetleń 159K2 lat temu
5:23PASTA rybna z makreli i awokado.
PASTA rybna z makreli i awokado.wyświetleń 25K2 lat temu
10:04Kurczak w sosie ORZECHOWYM | POLICZONA SZAMA
6:39Fit ciastka bezglutenowe / białkowe
Fit ciastka bezglutenowe / białkowewyświetleń 38K3 lat temu
6:33CARBONARA z kurczakiem
CARBONARA z kurczakiemwyświetleń 90K3 lat temu
8:48Kotlety DROBIOWE z serem i pieczarkami
Kotlety DROBIOWE z serem i pieczarkamiwyświetleń 116K3 lat temu
6:20Zdrowe słodycze - Batony BOUNTY
Zdrowe słodycze - Batony BOUNTYwyświetleń 127K3 lat temu
4:52szybki OMLET owsiany a'la PIZZA
szybki OMLET owsiany a'la PIZZAwyświetleń 127K3 lat temu

Komentarze

  • No ja też chciałem być normalny i ledwo zjadłem całą pierwszą szakszukę z czterema jajkami xD

  • W Tortilli najlepszyy

  • Zrobiłem bułkę bezpośrednio z przepisu i wyszła rewelacyjna ;) mięso zrobiłem inaczej bo zarówno ja jak i domownicy nie przepadamy za indykiem ;P sos miałem jeszcze z pizzerii, więc nie robiłem. Generalnie warto spróbować, bo mogę śmiało powiedzieć, że takiej buły w żadnej budce z kebsem nie spotkałem. PS: testowałem naprawdę dużo kebabów. Można powiedzieć, że mam manię na punkcie testowania tego rodzaju streetfood'u :)

  • To jest tak dobre....

  • Jeden wykopek to wymyślił a teraz wszyscy tym napierdalają XD

  • Gdzie Ty byłeś jak Cię nie było?😋

  • pov: jest 00 w nocy i jestem głodna

  • 👍🥖

  • w sumie co ja bym zrobił, nie kupował takiej bułki czosnkowej bo to IMO bez sensu, kupić normalną bagietkę francuską na przykład, i zrobić masło z czosnkiem, dodać podczas podrzewania bagietki i będzie równie fajnie, i będziesz miał praktycznie pełną kontrolę nad wszystkimi składnikami ;)

  • Dobre sprubuje

  • Super przepis :) białko i mało tłuszczu:)

  • Jak można tak lać sos ??? Przecież to się tylko upierdolić idzie 🤦🤦 ale bagieta spoko

  • Za takie pyszności leci sub <3

  • kulki spróbujcie ugotować w wodzie po brokule

  • 4 zapieksy redukcyjne xD, na sniadanie ,2 sniadanie ,obiad i kolacje xD nic wiecej nie potrzebujesz xD

  • mógłbyś zapodać jakiegoś linka na te boxy z innych filmów ?

  • Robiłem dzisiaj t.j 16.01.21. Rewelacja zajebioza. Naprawdę polecam coś pysznego.

  • Marzę o jutrze i o czosn-dogu. Ide walnąć pół litra zeby już spać

  • A tam gadasz, coś co jest trudne-2020, nie musi być złe, negatywne. A OKO było dobre, że takie gastro hehehe?:)

  • Super pomysł taka kiełbaska z kurczaka bądź indyka tez by była dobra ?

  • Zacne.

  • Teraz będę gruba. Prima sort 🥙👌.

  • Genialny na obiad dla męża, na pewno wypróbuję

  • Robię już drugi raz, mega! <3

  • Wleciał dziś na obiad. Petarda! Dokładnie z takiej ilości składników jak podałeś, wyśmienity! Polecam każdemu, warto zrobić (i wbrew pozorom szybko się go robi).

  • Fajna bagieta, ale ciezko sie to je. Mialem pokaleczone cale podniebienie

  • Dziś zrobiłem pycha 😃😃

  • Mistrzostwo!!!

  • Gosciu zajebiste wyszły tylko tego farszu mi w chuj zostało a zrobiłem 55 pierogow XDD

  • Zrobiłem i było cudowne! Łapka w góre leci

  • Dzisiaj mam zamiar zrobi, takze podziele sie opinią jak mi wyszly

  • Cześć! Właśnie robię twój przepis. Tylko że ja si e pomyliłam i w trakcie robienia bułki (ciasta) to wlałam złótko i nie wiem czy zrobiłam to dobrze czy źle.

  • Właśnie robię według Twojego przepisu :) Pozdrawiam.

  • "... dodaje kure ..." CZAD :D:D:D:D

  • 2021 😂😂😂😂😂 Pamietam jak 20lat temu robilem sobie takie kingdogi czosnkowe bagiety A tu 2021 nowosc buehueheheee Rok temu tez ktos juz to wrzucal a to tylko kopia nie dajcie sie nabrac 😂😂😂😂

  • Pierwszy raz w życiu robiłem pieczywo.. Przy Twoim filmiku pomyslalem że spróbuję, no i wyszlo zajebiscie :D Teraz rypiemy resztę i nakarmie rodzinke! Dzieki! : D

  • Krojenie w poprzek cebuli jest bez sensu na to samo wychodzi, przez jej budowe nie trzeba tego robic jak sie chce w kostke pokroić 😁

  • Zasługujesz na więcej sóbików

  • Nie działa

  • nie ma to jak zgapić przepis od Stilgara

  • Tak sobie patrzę i ciekawy jestem czy takie posiłki nadają się też w formie "diety" bez ćwiczeń? Po prostu jako sposób na zdrowe i zbilansowane odzywanie czy jednak bardziej przeznaczone pod treningi?

  • Hah nie mam termoobiegu. DUPA. :D

  • Ciekawe skad inspiracją na to danie czyżby Stilgard?

  • bardzo fajnie tak trzymaj <3

  • Długa szyją to i hot dog długi 🤣

  • A jaka moka

  • A ja polecam dodac posiekana kolendre na koniec jesli ktos lubi i maslo orzechowe to podbije niesamowicie smak 👌

  • Byczku w pyte jedzonko ale pod warunkiem że mięsko będzie takiej samej grubości jak u Ciebie. Ja zrobiłem trochę za grube i bojąc się, że będzie surowe w środku, przeciągnąłem za bardzo i wyszło suche. Tak czy inaczej kolejny przepis zapisany! :D

  • aż ślinotoku dostałem

  • Kłaniam sie serdecznie, szkoda, że tak późno Cię znalazłem, ale juuuuuż nadrabiamy!! AUUU POLICZONA SZAMA !!!

  • Wyjdzie na mące 00?

  • Ale będę zaraz wpierdzielal chopie w końcu zjem ten serek wiejski bo normalnie to go nie lubię xD

  • ostatnie danie to tak grubo zerżniete z kszakszuki

  • Tego nie da się wyrazić słowami 🥙 Tylko uwaga , żeby nie przesadzić z sosem 😬

  • Dzisiaj zrobiłem. Super!

  • 'ja szczoskowym prszz'

  • Smaku!!! Kocham to >)

  • Ta tarta jest niesamowita! Zdecydowanie polecam przygotować!

  • Kurwa głodny się zrobiłem

  • A ja sobie burgery z cielęciny zjadłem właśnie

  • ten kumin spierdolił robote, bez niego pyszne

  • Jaką bułkę już gotową kupić?

  • Jakiej firmy masz swoje patelnie?

  • Nareszcie nowy przepis 🔥💪

  • Hahah smieszny jestes, kebab na patelni? Robie w tureckiej restauracji jak to zobaczyli to jebneli na plecy 🤣🤣🤣

    • plthrow.info/my/wideo/rZ6bpoO3w-Cqqnk.html

  • Chuj mnie obchodzi te całe makro ale na pewno sprawię sobie takie czosn-doga a nawet dwa bo wygląda apetycznie.

  • Robiłem bułke, najlepszy przepis jaki widziałem , Polecam i wiecej takich filmów, dziekuje

  • Zgapiony przepis od Stilgara:/

  • Widzę Policzonego Byczka i policzonego czosndoga to klikam :D

  • Wow 😁

  • Węgli dalej za dużo.

  • Polecam fasolę przecedzić najpierw, wtedy nie będziesz musiał tyle odparowywać. Pomidory mają wystarczająco wody.

  • u mnie kszakszuka obowiązkowo na oliwie z cebulką i CZOSNKIEM, dodaje cały aromat i smakuje mega, do tego powinno dodać sie troche cukru wtedy kszakszuka smakuje o wiele lepiej, bo tak to pomidory są bardzo kwaśne, jak ktoś nie probował niech dodac 2 łyżeczki cukru i posiekany czosnek, o wiele lepsze :)

  • 06:10 oglądam i widzę to na głównej.. muszę oczami się puki co najeść XDDD

  • Głos troche masz jak jaruś z chłopaków to wzięcia XD

  • 2.32... Jestem głodny 😅

  • Co oglądam o prawie 2 w nocy:

  • Jaki on jest kurwa przepiękny

  • masterchef czeka :D super to wygląda :D